¿Resiliente o 'felpudo'? Ojo con ser de esas personas que pueden con todo

De hecho, apunta, los estudios revelan que las personas resilientes tienen menos enfermedades, «mientras que los 'aguanta-carros-y-carretas' sufren más dolencias musculoesqueléticas, infecciones, problemas cardiovasculares, intestinales...». He aquí unas preguntas para saber en qué escenario nos movemos, el de los resilientes o el de los 'felpudos'.

Hay muchas personas que aguantan mucho porque temen al conflicto y al rechazo y esto es 'antiresiliencia' total, ya que nunca cambian el guion. «Es frecuente que estas personas no sepan muy bien por qué actúan como lo hacen, pero, cuando les preguntas cómo era la relación con sus padres o madres, te das cuenta de que están repitiendo los mismos patrones mentales de antaño», indica Sabater.

Todos conocemos a personas que lo asumen todo: se cargan con más trabajo que nadie, no les gusta delegar, en familia son los que llevan el timón... Es para tener una sensación de control, para que todo vaya bien, para que les quieran. Y esto tiene una consecuencia nefasta para ellos: la sobrecarga, que termina haciendo mella en su salud física y mental, porque una persona así de 'aguantadora' es un imán para la gente que, quizá inconscientemente, tirará de ella una y otra vez. ¿Por qué? Porque los 'aguantadores' no saben poner límites. «Las familias autoritarias, las narcisistas, las hiperexigentes o las que no supieron aportar un afecto válido a sus hijos suelen dar al mundo adultos que lo aguantan todo», explica la psicóloga. El 'aguantador', seguramente, ha tenido una infancia en la que decepcionar a sus mayores podía suponer un castigo, indiferencia... «Y el cerebro integra este tipo de realidades y las repite a lo largo del tiempo», sentencia Sabater.

Los 'aguantadores' prefieren ocultar sus vulnerabilidades, porque consideran que no poder con las cosas es una debilidad... y no se la permiten, ya que aspiran a ser perfectos, a no decepcionar a nadie y a encajar en esta sociedad tan competitiva. Esto es «devastador», asegura Sabater, porque nunca reclamarán ayuda para sí mismos. Los resilientes, por el contrario, son empáticos y ofrecen apoyo... ¡pero también lo piden para ellos!

«La resiliencia no es aguantarlo todo desde la perspectiva de la resignación. La resiliencia es saber aceptar lo que pasa y, con flexibilidad, tomar decisiones», aclara Fernando Botella, CEO de Think and Action. Así que no, no consiste en comérselo todo y estarse quieto hasta que pase el chaparrón. «Para nada. Es parar y colocar cada cosa en su sitio: qué depende de mí y qué puedo hacer al respecto y qué no depende de mí y voy a colocar en un sitio donde no me consuma energía, esfuerzo ni tiempo, para poder dedicar toda mi fuerza a aquello que sí depende de mí», dice Marta Freire, psicóloga y experta en duelo.

El autocontrol es uno de los pilares de la resiliencia, como apuntan en su libro 'Vulnerable pero invencible' las psicólogas Emmy E. Werner y Ruth S. Smith. Esto evita reacciones instintivas y naturales que pueden ser inadecuadas en ciertos momentos, sí. Pero disimular todo el tiempo cómo estamos es de todo menos sano. Los resilientes reaccionan, pero con mesura. Los aguantadores no, parecen inalterables, incluso contentos.

¿Sí? Pues los resilientes son de todo menos conformistas: hacen «todo lo posible por tomar decisiones adecuadas y no paran en el intento de lograr una vida distinta, con un propósito, siguen luchando». coinciden los expertos. ¿Siempre? Bueno, tienen mucha autoconfianza y son positivos..., pero realistas, no kamikazes.