Noticias de Fitness

Qué es el slow running y cómo entrenarlo

Correr despacio: Las (muchas) ventajas del 'slow running'

Tanto si estás empezando como si quieres mejorar en este deporte, no vayas a tope siempre, hasta la élite del atletismo corre despacio

14 mar. 2024 00:06

¿Cuánto hay que caminar al día? La ciencia desmonta el mito de los 10.000 pasos diarios

Jon Garay
13 mar. 2024 00:10

Cómo adelgazar sin perder masa muscular: el entrenamiento híbrido

Óscar Beltrán de Otálora
12 mar. 2024 10:09

Día del Padre

Ideas que son todo un acierto para regalar a los padres más deportistas

María Belén Acosta Jiménez
06 mar. 2024 19:14

El entrenamiento 80/20 para mejorar tu rendimiento como deportista aficionado

Óscar Beltrán de Otálora
06 mar. 2024 00:07

Si mis padres son gordos, ¿significa que yo también lo seré?

Solange Vázquez
05 mar. 2024 09:19

Beatriz Carpallo Porcar

¿Tiene alguna ventaja hacer ejercicio en ayunas?

Normalmente, lo mejor es hacer ejercicio con el estómago lleno, pero la actividad física leve o moderada en ayunas podría reportar beneficios a quienes sufren algún tipo de desajuste metabólico
28 feb. 2024 09:50

Alejandro Muñoz

Si tomamos cafeína cuando hacemos ejercicio físico, ¿rendimos más?

La cafeína, un compuesto presente en el café, el chocolate y las bebidas energéticas, no solo es famosa por su capacidad para mantenernos alerta. También se la considera una aliada durante el ejercicio físico, con un papel clave en la oxidación de grasas
27 feb. 2024 00:06

Ejercicios recomendados por Harvard

Movimientos pliométricos: los ejercicios 'mágicos' que recomienda la Universidad de Harvard

Julia Fernández
26 feb. 2024 00:55

La dieta 30-30-30 que abanderan los gurús del fitness: por qué se ha puesto de moda

Óscar Beltrán de Otálora
18 feb. 2024 17:44

El ejercicio sorprendentemente simple que puede bajar tu presión arterial

Óscar Beltrán de Otálora
14 feb. 2024 22:39

Los tres ejercicios fáciles para no sufrir lumbago y aliviar la espalda

Óscar B. de Otálora
13 feb. 2024 08:35

Relax

Todo lo que necesitas para practicar yoga en casa

Albert Massana
13 feb. 2024 00:11

El nuevo ejercicio que agrupa fuerza y cardio apto «para todo el mundo»

Julia Fernández
09 feb. 2024 15:01

Olvídate del peso, estos ejercicios te dicen si estás realmente en forma

Isabel Ibáñez

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