Diez alimentos que te ayudarán en la 'Operación Biquini'

2.Melón. Similar a la sandía, con un gran contenido de agua, también aporta fibra, vitaminas y antioxidantes. El melón, combinado con jamón, es uno de los aperitivos estrella del verano.

3.Espárragos. Tanto blancos como verdes, los espárragos son un excelente diurético natural, que además combina a la perfección tanto como acompañante de carnes y pescados, como de ingrediente estrella en caldos y revueltos.

4.Piña. Otra de las frutas esenciales de las dietas, que se puede utilizar como postre o de acompañante de muchos platos. Las ensaladas, por ejemplo, con pollo cocido y piña, estarán deliciosas.

5.Pepino. El pepino no solo es un excelente componente cosmético para las bolsas de los ojos, sino que también es perfecto para completar la operación biquini, gracias a su contenido de agua.

6.Tomate. Agua y vitaminas en cantidades generosas, por lo que el tomate es una de las mejores opciones a la hora de afrontar una dieta de adelgazamiento. Una de las ventajas del tomate, sobre todo, es su versatilidad en la cocina, que hace que combine con casi todos los alimentos.

7.Naranja. La naranja es fuente de agua (como prueba el zumo que producen algunas de ellas), refresca y aporta una buena cantidad de vitaminas y minerales.

8.Lechuga. Base de la mayoría de las ensaladas, contiene tanta agua que es parte indispensable de nuestra operación biquini. Ligera, baja en calorías y perfectamente combinable con la mayoría de alimentos, la lechuga no puede faltar en ninguna dieta de adelgazamiento.

9.Apio. Hortaliza ligera y suave, con un 92% de agua en su composición, el apio es un alimento ideal para regular el peso, además de muy nutritivo.

10.Acelga. Vitaminas, minerales, pocas calorías, pocas grasas y mucha fibra, es la carta de presentación de este vegetal cuyo aporte nutricional está fuera de toda duda.