En verano, no pierdas los papeles

No compensa. Intentamos mantener cierto control, algún tipo de estructura que te funcione para pasar el año disfrutando de las fiestas y regulándonos por semana y de repente, aparece una ristra de días para armarla de forma constante. Un consejo: si cada día tiene tres comidas principales y dos tentempiés, cuando estés de vacaciones, limítate a liarla solo en una de las tomas. Cenar libremente todos los días, manteniendo el resto del día organizado, te ayudará a volver a casa sin nada que resolver aparte de lo cotidiano, que ya es bastante. Haz la prueba. Vermutin comiendo sano, tarde con fruta y cena de veraneo con helado y lo que surja. Si el resto está bien planteado, volverás muy bien. Merece la pena. Ah, y no olvides caminar mucho, nadar, respirar hondo y haz todo eso que libera y que es fundamental.

Pasadlo muy bien este verano, que viene fuerte, y nos vemos en septiembre. Saludos muy cordiales.