Si la legumbre te sienta mal

Pues incluso así, a veces no funciona. Hoy no vamos a entrar a comentar estos trucos, pero sí nos centraremos únicamente en hablar de la cantidad. Tenemos que saber que realmente podemos estar ante un problema de saturación por ración. La prueba más sencilla es la de añadir una pequeña cantidad de garbanzos, por ejemplo en una ensalada y probar como sientan. Estofar unas fabinas, muy pocas, con un montón de verdura. El ajuste de la ración a la tolerancia de cada intestino es crucial. Otra opción para los casos más rebeldes es probar las variedades de legumbre sin piel como la lenteja roja, por ejemplo. Merece la pena volver a intentarlo.