Llegar al 7 de Enero sin engordar es posible

Es así, queridos amigos. Por eso revienta tanto meterse en unas navidades muy sociales cuando estamos en un proceso de cuidarnos o de «portanos bien». Es muy fácil comer y beber mucho si tenemos un montón de chollos inevitables. Este año os propongo que acotéis ... muy bien los planes. Un día de fiesta como por ejemplo es la Nochevieja, tiene un desayuno, una media mañana, una comida y una merienda que para nada pueden estar implicados en la celebración. Por eso es aquí donde os animo a reducir cantidad, pasar un poquitín de hambre, permitir que el estómago vuelva a su tamaño de serie y asi os permita llenaros rápido en el momento cumbre de la pitanza. Esta es la clave del control. Observar la sensación de saciedad como un espectador de nuestro propio cuerpo. ¿Es suficiente sopa de marisco? Pues para. Una barra de turrón tamaño dedo corazón es una referencia para decidir cuánto turrón vamos a disfrutar. Mesura, amiguitos, que no hay cosa más preciosa que levantarse el día de Reyes sin tener que aprovechar las rebajas para comprar ropa de una talla más. Por favor.