Sí, el móvil también puede ayudarte a desconectar en verano (con estas aplicaciones)

No obstante, y por contradictorio que pueda parecer, podemos encontrar en los omnipresentes teléfonos móviles espacios para la pausa y el sosiego. Concretamente, las siguientes aplicaciones nos ayudarán a relajarnos y desconectar por completo durante estas tardes de descanso estival:

Está concebido como un incentivo a la productividad al animar pues anima a no utilizar el móvil mientras se realiza otra actividad. Forest anima a concentrarse en el mundo real para tener un bosque digital. Cada vez que se deja el móvil a un lado, se planta una semilla que va creciendo cuando está abierta la aplicación. Al salir de esta el árbol deja de crecer y puede llegar a marchitarse, de forma que para tener un bosque sano es preciso usar el móvil lo menos posible.

Esta es una aplicacion de meditación que incluye programas muy variados con sesiones específicas para reducir la ansiedad, relajar la mente o dormir mejor, pero también otras para controlar la ira o mejorar las relaciones sociales. Incluye vídeos animados, artículos y citas inspiradoras. Además, el usuario puede ir comprobando su progreso con estadísticas de todas las meditaciones que haya realizado.

En Google Creative Lab hay varias 'apps' pensadas para un uso racional de la tecnología. Post Box una de las más interesantes: el móvil muestra las notificaciones de distintas aplicaciones solo en determinados momentos del día, lo que evita estar consultando el teléfono para ver si hay alguna novedad o que los avisos estén sonando cada poco. Tan solo hay que indicar la frecuencia a la que se desea que lleguen las notificaciones.

Se trata de una serie de meditaciones guiadas para aprender 'mindfulness' y aliviar el estrés con técnicas de relajación. Permite revisar nuestros progresos con estadísticas y gráficos, además de recompensar la práctica diaria con nuevas sesiones gratuitas.

Esta aplicación está diseñada para conciliar el sueño, pero sus sonidos y música relajante también son útiles para el recogimiento y aliviar el estrés. El catálogo incluye audios de la naturaleza (trinos, lluvia...) y ruido blanco que se pueden mezclar para lograr el sonido más adecuado para cada persona. No necesita conexión a Internet e incluye un temporizador de apagado automático.