La psicóloga Patricia Ramírez explica cómo gestionar la ansiedad

Desde la serenidad abogó por «aprender a tratar las emociones cómodas (alegría) y las incómodas (tristeza o rabia, como ejemplos)». Esa serenidad es, a su juicio, «la que nos permite tener el control sobre nuestra vida» y evita la impulsividad o agresividad en las respuestas. Pero, ahí, también tuvo algo que decir la Doctora en Psicología: «No es lo mismo reaccionar que responder». Lo primero, se lleva a cabo «sin medir las consecuencias», como una mala contestación; mientras que lo segundo, consiste en «identificar lo que estamos sintiendo y pensar cómo vamos a replicar», abundó.

Así, en su último libro, Patricia Ramírez Loeffler da 365 consejos para aprender a vivir en todos los ámbitos de nuestra vida. Es decir, ofrece herramientas para poder gestionar la autoestima, las redes sociales o el autocuidado, entre muchísimos otros aspectos.

Experta en las relaciones cotidianas, considera que «los padres deben crear un ambiente de confianza total para que sus hijos les trasladen sus problemas». Y señala que es fundamental, para esa relación idónea, «aceptar a los hijos tal y como son, sin buscar cambiarlos». Y explicó Ramírez Loeffler es «fundamental» la educación en inteligencia emocional.