Consejos para correr la Carrera de la Mujer en Gijón

2. El día de la prueba, fruto de la emoción, lo más probable es que «salgas más rápido» de lo normal. «Deberías fijarte una horquilla de ritmo», recuerda Mitre.

3. Fracciona el objetivo. «No te agobies pensando en todo lo que queda» por delante. Procura ir de «menos a más» y no al revés.

4. El día de la prueba no debes realizar un desayuno pesado ni copioso. Para no acabar con molestias estomacales «evita comer alimentos ricos en fibra».

5. «Aunque tus entrenamientos los hayas hecho acompañada de música», el día de la prueba házlo sin auriculares, ya que siempre existe el riesgo de despiste. Además se trata de disfrutar del «ambiente de la prueba».

6. En la línea de salida colócate en un lugar adecuado en función del ritmo de carrera. Las que vayan a ir caminando deberían colocarse en la parte trasera.

7. Por la mañana hará algo de fresco, pero eso no es motivo para correr demasiado abrigada. En unos pocos minutos entrarás en calor y si «llevas demasiadas capas de ropa» sudarás en exceso y te deshidratarás.