«Tomar algo para dormir no es la solución»

Eva González Garramiola, médico de familia en Llanes, quiere que la charla que ofrecerá hoy, 27 de noviembre, en el Aula de Cultura de LA VOZ DE AVILÉS sirva para concienciar de que no es bueno tomar pastillas para dormir, porque no solucionan el problema de insomnio, y que existen otros métodos más efectivos que ayudan a conciliar el sueño. Son muchos los mitos que existen a este respecto y ofrecerá otras claves realmente válidas. Tratará la tolerancia y la dependencia de la benzodiazepina, la sustancia que llevan las pastillas, y explicará por qué es tan necesario dormir bien para estar descansado.

A la consulta de Eva González acuden los pacientes en busca de pastillas para dormir. La mayoría no pregunta por otro remedio ni pide una explicación, simplemente dicen «duermo mal y quiero tomar algo que me ayuda, pero esa no es la solución», asegura.

Insomnio es sentir un cansancio que no permite realizar las actividades necesarias y habituales al día siguiente, por lo que un sueño reparador es el que sí facilita el bienestar. Los problemas a la hora de conciliar el sueño no entienden de edad ni de condición, pero en la actualidad el uso del móvil y otras pantallas es generalizado y «perjudica a todos los usuarios».

En la zona rural, el problema afecta sobre todo a la gente de más avanzada edad. Eva González explica que algunas personas «se quieren meter en la cama a las nueve porque ya es de noche y dormir hasta las ocho de mañana, y eso no puede ser, es imposible», así que hay que diferenciar en «no duermo o no duermo todo lo que me gustaría para rellenar el día». Su charla comenzará a las 19 horas, en el Centro de Estudios Universitarios.