Asturias, en máxima alerta por calor con temperaturas que rozarán los 40 grados

Julio se había despedido con un gran bochorno. Asturias registró altas temperaturas y el calor se hizo presente en cada esquina de plazas abarrotadas, terrazas, playas y parques llenos. El verano es lo que tiene: invita a pasar el día entre refrescantes bebidas, paseos y, a buen seguro, abanico en mano si el sofoco aprieta. Agosto dio inicio en la misma línea y estos días parece que las temperaturas aflojan. Un espejismo.

Las próximas previsiones meteorológicas que maneja la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) dan rienda suelta a la ola de calor. Este viernes se activará un aviso especial por fenómenos adversos por este motivo, los termómetros rozarán los 40 grados en buena parte de España. «Temperaturas muy altas de día y de noche. Se podrán superar 40 a 42 ºC y no bajar de 22 a 25 ºC. La situación comenzará el viernes y persistirá, al menos, hasta el domingo», advierte la Aemet.

La cuarta ola de calor en España arrancará, por tanto, este viernes 9 de agosto y durará al menos hasta el domingo 11 de agosto, por lo que se extenderá durante todo el fin de semana. Un fin de semana que será muy sofocante de norte a sur. «Se espera que las temperaturas, ya elevadas, continúen ascendiendo progresivamente en las próximas jornadas, favorecidas por un viento del sur y sureste, alcanzando valores de peligro importante, especialmente en los valles de los grandes ríos peninsulares y depresiones del nordeste», alerta la Aemet. Esta sensación extrema de calor no será para tanto, sin embargo, en el Principado que sí registrará temperaturas altas, pero no de récord como se espera en otros puntos del país.

Las previsiones del tiempo para el viernes, según la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), recogen que las máximas superarán los 30 grados en el suroccidente asturiano.

Pero los termómetros no se quedarán ahí. Seguirán subiendo también en otras zonas de la región. Así bien, por ejemplo, el sábado se gozará de un clima muy cálido con un mercurio de hasta 36 grados (en Degaña e Ibias), de nuevo en el suroccidente. Hacia la zona centro, Oviedo podrá alcanzar los 28 y ya en la costa, Gijón registrará máximas de 26.

El domingo esta sensación calurosa seguirá subiendo. Ese mismo día, según datos de la Aemet, Cangas del Narcea llegará a los 39, Ibias a los 38, Oviedo a los 34, Avilés 29 y Gijón 30. Luego, a partir del lunes, la Agencia espera para el Principado un clima más habitual.

Ante este episodio extremo de la calor, la Consejería de Salud del Principado de Asturias activa este viernes el nivel de alerta 3 (riesgo máximo) del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los Efectos de los Excesos de Temperatura sobre la Salud 2024.

Como siempre, ante tales temperaturas se debe seguir una serie de recomendaciones para evitar insolaciones o sustos mayores: sobre todo habrá que tener precaución y protegerse de las radaciones solares, echarse crema y sobre todo beber mucha agua. Así bien, las autoridades sanitarias aconsejan también que se evite el consumo de bebidas alcohólicas. Además, insisten en la importancia de cuidar de la población más vulnerable al calor, es decir, quienes sufren enfermedades crónicas o trabajen al aire libre y niñas y niños.

También recomiendan que se mantengan en frío los alimentos, ya que con el calor aumenta el riesgo de infecciones alimentarias.

- Beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed y con independencia de la actividad física que se realice.

- Evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas, ya que pueden favorecer la deshidratación.

- Prestar especial atención a bebés y menores, lactantes y mujeres gestantes, así como a personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (patologías cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).

- Permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrescarse cada vez que sea necesario.

- Reducir la actividad física y evitar deportes al aire libre en las horas centrales del día.

- Usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.

- Evitar dejar a cualquier persona en vehículos estacionados y cerrados (especialmente a personas menores de edad, mayores o con enfermedades crónicas).

- Consultar a profesionales sanitarios ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas.

- Mantener las medicinas en un lugar fresco, dado que el calor puede alterar su composición y sus efectos.

- Hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)

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